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Programa de prevención y gestión de estrés

Objetivo: Ganar recursos y estrategias en la gestión del estrés en base a la neurociencia del estrés

El programa constará de dos bloques: NEUROEDUCACIÓN DEL ESTRÉS Y ENTRENAMIENTO CEREBRAL.

1.Neuroeducación del estrés.

-Talleres o conferencias

2.Entrenamiento cerebral.

-Neuromodulación sensorial: Transformación del estado del cerebro a través de técnicas de control de la activación y la generación mediante realidad virtual de sensaciones relajantes visuales, auditivas, olfativas y somatosensoriales.

-Neuromodulación cognitiva y afectiva: Estimular cambios de pensamientos a través de cambios de significado respecto al estrés y mejorar las habilidades de gestionar las emociones. Apoyo con vídeos educativos y técnicas de mindfulness o atención plena.