Objetivo: Ganar recursos y estrategias en la gestión del estrés en base a la neurociencia del estrés
El programa constará de dos bloques: NEUROEDUCACIÓN DEL ESTRÉS Y ENTRENAMIENTO CEREBRAL.
1.Neuroeducación del estrés:
-Talleres, conferencias o videoconferencias
2.Entrenamiento cerebral: Potenciación de los circuitos neuronales implicados en el control del estrés. El cerebro puede aprender a utilizar mejor los programas de gestión de estrés.
-Neuromodulación sensorial: Transformación del estado del cerebro a través de técnicas de control de la activación, técnicas de Biofeedback y Neurofeedback Muse, y la generación mediante Realidad Virtual de sensaciones relajantes visuales, auditivas, olfativas y somatosensoriales.
-Neuromodulación cognitiva y afectiva: Estimular cambios de pensamientos a través de cambios de significado respecto al estrés y mejorar las habilidades de gestionar las emociones. Apoyo con vídeos educativos y técnicas de mindfulness o atención plena.